こんにちは
くらしときめきアカデミー磐田です
毎日寒い日が続きますね
寒い季節はどうしても身体を丸めてしまいがち
姿勢が悪くなると、肩こりや腰痛などの
症状がひどくなってしまいます
今日は、姿勢改善効果もある
ピラティスを特集
くらしときめきアカデミー磐田で開講中の
3講座、まとめてご紹介します
ピラティス
●金曜日（月3～4回）19:00～20:00 詳しい日程はこちら
PHIピラティス
●木曜日（月3～4回）14:00～15:00 詳しい日程はこちら
肩こり・腰痛解消ピラティス
●土曜日（月2回）13:15～14:15 詳しい日程はこちら
ピラティスは、もともとは
リハビリの為のフィットネスプログラムでした
呼吸と
姿勢を意識しながら緩やかに行うエクササイズです
身体の芯から強くなり、新陳代謝の良い身体になります
期待できる効果
●代謝が上がる（太りにくくなる）
●姿勢が良くなる
●故障しにくくなる
●転倒による骨折防止になる
●血行が良くなる
（便秘･冷え性・むくみ・肩こり・腰痛・肌荒れ等の改善）
ピラティスは
継続することで効果が得られます
長期間、続けられそうかまずはお試しで
1回体験してみませんか
１回体験￥１，５００
くらしときめきアカデミー磐田では、
ピラティスの講座が3講座ありますので、
まずは曜日･時間からご都合に合う講座を
お試しくださいね
3講座とも各1回ずつ、入会不要でご参加いただけます
●----------お問い合わせ----------●
くらしときめきアカデミー磐田
０１２０－１０５－３１７
HPは
こちら