こんにちは
くらしときめきアカデミー磐田です
みなさんは季節の変わり目で現れる身体の不調はございますか
花粉症・アトピー・肌荒れなど春は不調が出やすい季節と言われています
私たちの生命維持に必要な呼吸や心臓の働き、
血液循環など、全ての機能をコントロールしている「自律神経」は、
緊張した暮らしが続いていたり、生活習慣に乱れがあると
そのバランスが崩れて体にいろいろな不調をきたします
たとえば、休息のための副交感神経がきちんと働かなければ、
心身の疲れが十分にとれずだるさを感じたり、
疲れやすくなり、朝起きられないという症状が起きることもあります
また交感神経が優位な状態が続くと、血管が収縮しがちになり、
頭痛や肩こりが起こったり、
血圧が上がって動悸や息切れなどの症状が現れやすくなります
さらに自律神経の乱れは免疫の働きにも影響し、風邪などの病気にもかかりやすくなります
そんな季節の変わり目だからこそ、
新たに４月から始まるオススメなＮＥＷ講座をご紹介致します
ヘルス＆エクササイズから
「おやすみ前のリンパティック体操」です
なんと血液とリンパの流れを促して代謝機能を高め、
寝ている間も脂肪を燃焼し続けてくれる体を目指します
また、副交感神経が働き、眠りの質もＵＰ
自律神経のバランスもととのえつつ
日々の疲れや体中のコリを一緒に解消しましょう
金曜日の講座です
身体のバランスを整えてときめきあるくらしを
日程：【金】4/22、５/13、５/27、６/10、６/24
時間：20：00～21：00
受講料：8,100円／全5回
講師：リンパストレッチインストラクター ゆみ
※4/8(金）20：00～21：00は1080円で
お得に体験が受けられます!!
詳しくは⇒コチラ
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くらしときめきアカデミー磐田まで
詳細は
コチラ
０１２０－１０５－３１７