ブログdeアカデミー☆磐田

こんにちは
くらしときめきアカデミー磐田です


５月がスタートしましたね
皆さんはＧＷどのように過ごされましたか

ときめき子はＧＷ始まりと同時に
なんと花粉症を発症してしまったため、
家中の窓を全て締め切り、マスクをして
外の空気を一切取り入れることなく
ＧＷを終えました


本日は、
ときめき子が先日体験受講した
ＮＥＷ講座
「シェイプアップストレッチ＆すっきりヨガ」
をご紹介致します♪


月１回の講座で４月からスタートしました
４月に受講した生徒さんは８名
この日はお腹が気になるという方が多かったため
お腹のシェイプアップから始まりました

ときめき子も最近
お腹のお肉がぷよぷよし始めて、
つまめるようになってしまったので
１回でどの程度シェイプアップできるのか
わくわくっ

音楽に合わせていろんなバージョンの腹筋を
全員でスタート

・・・・運動不足のときめき子には
とてもキツかったです・・・


がっ


なんとっ

な、なんとっっ
１回でも気になっていたお腹の贅肉がスッキリして
その日のうちにシェイプアップの効果実感があり、
とってもビックリしました

その後、
音楽に合わせてダイナミックストレッチを行い、
こんなに体を大きく動かすのはとても久しぶりで
すごく気持ち良い～

バレエの動きに、ピラティス、ヨガもあり、
１時間の講座なのに内容は盛りだくさん
汗もじんわりかきながら
体をしっかり伸ばしていき
最後は瞑想もあり心身共に
とてもリフレッシュ!!
しっかり筋肉の収縮も行ったため
むくみも取れて体が本当にスッキリ
なんと便秘にも良いとのことっ

私は全身が程良く筋肉痛になりましたが、
１時間の運動でこんなに全身をしっかり使える
プログラムにビックリしました
気になっていた贅肉がシェイプアップされるうえに
最後はリラックスも出来たので、
自分でジムに行ってがむしゃらに運動するよりも
とても効率よく女性らしい体型に
近づけると思いました


そんなＮＥＷ講座
「シェイプアップストレッチ＆すっきりヨガ」の
詳細はコチラ↓

【日程】5/14、6/4（土）
【時間】13：00～14：00
【受講料】　3,240円／全2回
【講師】スポーツインストラクター
ダンスエアロインストラクター　ａｉｋｏ

インターネットでのお申込みは
受付を終了しておりますが
途中受講可能です

体験や見学なども出来ますので
アカデミー磐田窓口までお問合せください

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