ブログdeアカデミー☆磐田

こんにちは
くらしときめきアカデミー磐田です

皆さま、体の調子はいかがですか？
インフルエンザにかからないように体調管理を
しっかりしましょうね。
栄養のある食事を摂って、適度な運動も必要ですよね。
今回は1月期からのNEW講座
ヘルス＆エクササイズの紹介です。


背骨をきたえる腰痛予防ヨガ
～65歳からの自重トレーニング～

ゆったりと取り組めるレッスンです。
背骨に軸をおきながら全身運動。
背骨を定期的にほぐすことで末端の冷え性や内臓の稼働、
心身の予防効果が期待できます。
「10年後も健康体」を目指して自重トレーニングを行います。



◇日　程　　1月1/28　2月2/11、25　3月3/11、25　[月]
◇時　間　　13：30～14：30
◇受講料　 （1月）1,620円/月　（2月・3月）3,240円/月
◇講　師　　Hana*YOGA講師、シニアヨガ講師
　　　　　　辻康志

　　　　　　お申込み1月こちら
　　　　　　　　　　2月こちら
　　　　　　　　　　3月こちら


リズムファイティング

メトロノームや音楽に合わせて行う、プロ格闘技２冠王 鈴木悟
プロデュースの全く新しい格闘技エクササイズ。
パンチやキックを規則的に打ち込み、心地よく汗を流します。
リズム感や体力に自信がない方も、安心して参加いただけます。



◇日　程　　1月1/27　2月2/10、24　3月3/10、24 　[日]
◇時　間　　13：30～14：30
◇受講料 　（1月）1,620円/月　（2月・3月）3,240円/月
◇講　師　　SAWAKI　GYM　ACADEMY
　　　　　　イズムファイティング・インストラクター
　　　　　　RFT　パーソナルトレーナー　根本里奈子

　　　　　　お申込み1月こちら
　　　　　　　　　　2月こちら
　　　　　　　　　　3月こちら


体験受講もできますので、先ずは体験からでもOKです。

　　お申込み締切は定休日を除いた４営業日前になります。

　　皆さまのご来店、お電話お待ちしております。

*＊＊・・お問い合わせは・・＊＊**
　　くらしときめきアカデミー磐田まで
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　　　０１２０－１０５－３１７